Celebridades que vieram de volta em forma após a gravidez

• Gente que vieram de volta em forma após a gravidez

A gravidez traz um monte de emoções, como alegria, emoção, alegria e tristeza, assim como a luta contra o excesso de peso após a gravidez. Ser uma celebridade, mais importante voltar em forma.

Celebridades que vieram de volta em forma após a gravidez

Nós aprendemos os segredos das celebridades que perderam peso após a gravidez. Eles também se tornaram uma fonte de inspiração para muitas mães.

Celebridades que vieram de volta em forma após a gravidez

1. Jennifer Lopez.

J. Lo sempre foi uma das celebridades mais poderosas, mas, mesmo que ela não podia ficar em forma após a gravidez. Mas ela tomou o assunto em suas próprias mãos, e os primeiros meses iniciais, começou a exercícios leves. Mais tarde, ela começou a treinar, que incluiu uma corrida de 6 km e natação.

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2. Halle Berry.

Halle Berry ganhou 15 kg com a menina, mas ela foi inflexível para recuperar a sua figura. Ela fez uso de pequenas porções de alimentos a cada poucas horas e evitando sal e alimentos fritos. Os pratos incluem sopas caseiras, ou peixe e folhas verdes, tais como couve ou espinafre e arroz castanho.

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3. Alessandra Ambrosio.

Comer pequenas porções, arroz integral em vez de branco, e um monte de saladas, este modelo Victoria Secret capaz de perder peso. Ela perdeu 20 kg em apenas 3 meses após o parto.

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4. Carey Carey.

Mariah Carey perdeu pelo menos 31 kg após o nascimento de seus gêmeos. Supondo-se que o peso deste foi realmente causado pela retenção de água, perda impressionante Carey não só saudável; é realmente factível. 1 kg por semana, 5 kg por mês - é seguro, e você pode fazê-lo sem passar fome.

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5. Jessica Alba.

Jessica Alba ganhou 15 kg. No entanto, com trabalho duro, ela recebeu os cubos na imprensa e uma grande figura. Na primeira etapa, ele realizou um treino de 20 minutos que fortalecem os músculos do núcleo. Mais tarde, ela começou a fazer os exercícios, o que a ajudou a perder peso rapidamente.

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6. Beyonce.

Ser mãe de 3 filhos, Beyoncé mostra seu corpo quente no palco. Ela é uma daquelas celebridades que usa seu corpo após a gravidez, mas ainda manter a forma. Seu segredo para perda de peso é amplamente reconhecido como mães. Ela disse: "Eu perdi mais do meu peso da amamentação e eu encorajar as mulheres a amamentar; é tão bom para o bebê e bom para você. "

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7. Witherspoon.

Temos razões para acreditar que Reese Witherspoon não está realmente ficando velho. Ela é a mãe de 3 filhos, e cada vez após a gravidez, ela retorna ao formulário. Mas mesmo ela admite que, com seu terceiro filho que ela teve um problema de peso. Ela escolheu uma dieta saudável, yoga, caminhadas e dança.

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8. Klum.

Heidi Klum foi de 15 kg com seu filho Henry e surpreendeu a todos com seu corpo lindo. Seu treinador diz: "Heidi sabia o que ela queria alcançar", e ela fez. Ela escolheu um treino em uma máquina de remo, que acabou por ser melhor do que uma escada rolante. Além disso, ele cortou o álcool, pão branco, alguns carboidratos ricos em amido, certas frutas e gorduras saturadas e trans insalubres, em vez viciado em brócolis e couve-flor, salmão, frango, castanhas, cogumelos, ovos brancos, feijão e muito mais.

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9. Kim Kardashyan.

Mãe de 3 filhos, Kim Kardashian perdeu 31 kg após a gravidez. Eles aderiram à dieta de Atkins, que está preocupado principalmente com as porções de controle e cortando para trás em carboidratos, que em última análise, a ajudaram a perder peso. Este estimula o consumo de gordura saudável e fibra.

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10. Jessica Simpson.

Devido ao aumento de peso após a gravidez, Jessica Simpson se tornou o assunto de piadas entre muitos talk shows e tablóides. Mas ela não ceder a provocações e fina. Ela derramou seu segredo: 3 vezes por semana de treinamento e um monte de pé. "Eu tentei fazer a partir de 8 000 e 10 000 passos por dia."

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11. Jennifer Garner.

Mãe de 4, Jennifer Garner não tinha pressa para voltar em forma após o nascimento de seu primeiro filho. Dentro de 2 meses após o nascimento, ela foi atingida pela mídia formou seu corpo atlético. Seu segredo - brincar com seus filhos. Após 45 minutos de jogo ativo, você queima até 200 calorias.